A região do mediterrâneo é famosa não só pela sua beleza, mas também pela sua culinária típica. O mar que dá o nome à região banha a França, o estreito de Gibraltar (Reino Unido), Espanha, Itália e Grécia, entre outros. A grande parte dos pratos dessa região incluem frutos do mar, muito azeite, massas, legumes e diversas ervas. Que tal levar um pouco desses sabores para sua mesa?
Selecionei alguns pratos, desde entradas até a sobremesa, para você saborear um pouco de cada região do Mediterrâneo na sua casa e apreciar os aromas e paladares típicos de um dos lugares mais fantásticos do planeta! Todas as receitas servem 4 pessoas.
Entradas
Camarões Picantes Salteados
500g de Camarões grandes já limpos
4 colheres (sopa) de azeite
3 dentes de alho esmagados
1 colher (chá) de páprica
1 colher (chá) de cominho
1/4 de colher (chá) de imenta malagueta picada
1 colher (sopa) de suco de limão
Aqueça o azeite em fogo médio numa frigideira grande, adicione o alho e as ervase salteie até aromatizar, por cerca de um minuto. Junte os camarões e cozinhe até ficarem cor-de-rosa, por volta de 3 minutos. Coloque o suco de limão e sirva. Simples hein?
Bruschetta de Tomate e Queijo de cabra
8 tomates maduros pequenos
2 colheres (sopa) de azeite extra virgem
1 dente de alho esmagado
4 ramos de tomilho fresco
4fatias grossas de pão Ciabatta, cortado na diagonal
100 gr de queijo de cabra macio, cortado em pedaços pequenos
Folhas de manjeiricão fresco
Sal à gosto
Pré aqueça o forno a 220ºC. Coloque os tomates numa assadeira e regue-os com azeite e sal à gosto. Espalhe o alho e os ramos de tomilho por cima. Asse durante 15 minutos. Divida os tomates em pedaços pequenos.
Ligue o grill do seu forno no máximo, e torre o pão de ambos os lados até ficar dourado. Adicione azeite, alguns cubos de queijo de cabra e cubra com os tomates. Jogue o líquido que sobrou na assadeira por cima e salpique delicadamente com as folhas de manjeiricão. Ridículo de fazer e maravilhoso de comer!
Poulette de mexilhões
2 colheres (sopa) de manteiga
1 cebola picada
120g de cogumelos fatiados
55g de bacon
1 talo de aipo em rodelas
1kg de mexilhões limpos
50ml de vinho branco
30ml de creme de leite sem soro
Coloque a manteiga, a cebola, os cogumelos, o bacon e o aipo numa panela em fogo médio. Refogue por 3minutos até qur fiquem com um cor dourada. Junte os mexilhões e o vinho branco. Cozinhe até os mexilhões abrirem. Jogue o creme de leite sem soro e cozinhe por mais um minuto. Sirva logo a seguir.
Pratos principais
Tagliatelle com Aspargos e Presunto cru
200gr de aspargos frescos
50 gr de manteiga sem sal
2 colheres (sopa) de azeite
1 cebolinha verde, apenas a parte branca, fatiada
100gr de presunto cru em tiras fininhas
120 gr de creme de leite sem soro
Sal e pimenta do reino à gosto
500gr de tagliatelle
Queijo parmesão ralado na hora
Corte os aspargos em pedaços de 1cm. Aqueça a manteiga e o azeite numa frigideira e refogue a cebolinha verde até amolecer. Junte os aspargos e deixe cozinhar por 5 minutos, ou até ficarem macios. Coloque o creme de leite e deixe ferver, tempere com pouco sal (já que o presunto já é bem salgado) e pimenta. Adicione o presunto e deixe-o apenas aquecer um pouco, mas não a ponto de cozinhar, já que o ponto é que permaneça cru. Sirva o molho por cima do macarrão já cozido e escorrido, disponha o queijo ralado em lascas por cima e mangia che te fa bene!!!
Trutas recheada de Tâmaras e Especiarias
2 Trutas grandes
1 colher (sopa) de suco de limão
Sal e Pimenta à gosto
120ml de manteiga derretida para pincelar
20 tâmaras
1 cebola média bem picada
2 colheres (sopa) de manteiga
2/3 colher (chá) de canela
1/2 colher (chá) de gengibre
100gr de arroz já cozido
60gr de nozes picadas grosseiramente
Lave o pepeixe em água corrente, limpando bem a cavidade e tempere com o suco de limão, sal e pimenta. Corte 2 pedaços de papel alumínio , grandes o suficiente para enrolar cada truta e pincele-os com metade da manteiga derretida. Reserve 5 tâmaras e pique bem o restante. Aqueça um pouco da manteiga numa frigideira e refogue a cebola até dourar. Adicione o gengibre e a canela até aromatizar bem. Retire do fogão e junte o arroz, as tâmaras picadas e as nozes. Coloque o recheio dentro da cavidade e pincele a superfície do peixe com o restante da manteiga derretida. Fatie as cinco tâmaras separadas e espalhe por cima das trutas. Encole o papel de alumínio e sele as pontas. Disponha em uma assadeira grande e asse em forno pré aquecido a 180ºC durante aproximadamente 20 minutos ou até estar num ponto de sua preferência. Remova o papel alumínio, povilhe com um pouco de canela e sirva! Sua casa vai ficar com um cheirinho de empório de especiarias!!
Carré de Cordeiro ao molho de Tomate Cereja
12 costeletas de cordeiro
3 colheres (sopa) de molho pesto
2 colhees (sopa) de azeite extra virgem
2 colheres (sopa) de vinagre balsâmico
1 colher (chá) de mel
1colher (chá) de mostarda Dijon
220gr de tomate cereja cortados na metade
1 cebola roxa bem picada
Sal e pimenta à gosto
2 colheres (sopa) de hortelã fresca picado e algumas folhas para enfeitar
Pré aqueça o grelhador na temperatura média. Disponha os carrés na grelha e pincele-as com metade do molho pesto. Grelhe por 5 minutos aproximadamente, vire a carne, coloque o restante do pesto e grelhe por mais 5 minutos. Misture o azeite, o vinagre, o mel e a mostarda numa tigela. Adicione os tomates e a cebola e mexa até ficar bem homogêneo. Tempere com sal e pimenta à gosto e junte a hortelã. Aqueça por um minuto na panela e sirva em seguida por cima dos carrés. Ai que fome!
Acompanhamentos
Batatas à Provençal
6 batatas médias em rodelas grossas e secas
120ml de azeite
3 colheres (sopa) de vinagre de vinho tinto
2 dentes de alho picados
2 colheres (sopa) de casca ralada de limão
20gr de salsa fresca picada, de preferência a salsa napolitana
Sal e pimenta à gosto
Numa pequena panela misture o vinagre, o alho, a casca de limão ralada, sal e pimenta. Leve ao fogo e cozinhe tampado por dois minutos, mexendo de vez em quando. Retire do fogo e adicione metade do azeite. Em uma frigideira grande, aqueça 2 colheres (sopa) do azeite restante em fogo médio. Frite as batatas em fogo moderado, virando de vez em quando por 10 minutos ou até ficarem douradas e tenras por dentro. Passe as batatas para uma travessa e coloque a mistura por cima e misture com a salsa.
Arroz de Açafrão Marroquino e Pistache
1/4 colher (chá) de açafrão em pó
1 colher (sopa) de azeite
230gr de arroz
1/2 colher (chá) de sal
2 colheres (chá) de manteiga
4 colheres (chá) de pistache picados
Aqueça o azeite numa panela de tamanho médio, junte o arroz e mexa bem. Coloque 350 ml aproximadamente de água fervente, adicione o açafrão e o sal. Deixe por aproximadamente 15 minutos em fogo baixo. Espalhe a manteiga por cima sem mexer. Cubra com a tampa da panela e deixe descansar por 10 minutos. Solte-o com um garfo e passe para uma travessa. Coloque os pistaches por cima e sirva.
Suflê de Espinafre
1 maço de espinafres
2 colheres (sopa) de margarina e um pouco para untar
1colher (sopa) de parmesão ralado
2 colheres (sopa) de farinha de trigo
240ml de leite (de preferência tipo B)
4 ovos médios, com gemas e claras separadas
1 clara de ovo a mais
100gr de queijo emmenthal ralado
Pimenta do reino
Noz-moscada
Lave os espinafres e retire eventuais talos ou folhas estragadas e coloque numa panela grande. Tape e cozinhe em um pouco de água por 5 minutos ou até murcharem. Escorra-os e esprema-os para retirar o excesso de água. Corte grosseiramente e reserve. Pré aqueça o forno a 190ºC. Unte uma forma de suflê (redonda de 1,5 litros), polvilhe com parmesão e reserve. Aqueça lentamente a margarina, a farinha e o leite numa panela, sem deixar de mexer até ferver. Deixe ferver por 3 minutos, sempre mexendo. Passae para uma tigela grande, junte os espinafres e misture bem. Inclua gradualmente as gemais e 1/3 do queijo emmenthal, tempere com pimenta e noz-moscada. Bata as claras em outra tigela seca até ficarem firmes (com uma batedeira facilita!) e envolva na mistura de espinafre. Coloque a mistura na forma e polvilhe com o resto do queijo. Asse durante 30 minutos ou até ter crescido e ficado dourada.
Sobremesa
Figos com Mel e Mascarpone
12 figos frescos
2 colheres (sopa) de mel
1 colher (sopa) de pinhões
100gr de mascarpone
Pré aqueça o forno a 180ºC. Faça um corte profundo em cruz, porém sem chegar ao final, no topo de cada figo e abra-os um pouco. Disponha os frutos juntos, para que se mantenham em pé, numa assadeira. Coloque o mel por cima e dentro dos figos, leve ao forno por 10 minutos. Enquanto isso, torre os pinhões a seco numa frigedeira em fogo médio, mexendo por 2 minutos até dourarem. Coloque 3 figos em cada prato, espalhe os pinhões ao redor e sirva com uma colher cheia de mascarpone.
A cozinha mediterrânea tem muito mais ainda a oferecer, mas por hoje acho que são suficientes as sugestões, principalmente considerando que o grau de dificuldade é baixo e o tempo gasto também não é muito. Dá pra deixar seu almoço ou jantar mais especial e com um sabor diferente e único! Planeje seu próximo final de semana rodeado de amigos ou da família e selecione um prato mediterrâneo. Será um sucesso, com certeza!
Espero que gostem e até a próxima!!